2020-03-24から1日間の記事一覧

2020年3月24日

日記

天気：晴れ朝は寒かったが昼から日差しが出て暑かった。昨日の筋トレの反動からか、寝起きから身体の節々が痛かったのでストレッチをしたらある程度症状が改善した。ウエイトをする前のストレッチは筋肉のパフォーマンスが下げると聞いたので、できればト…